Fast & Female : Sessions de renforcement musculaire pour cyclistes
sam. 09 mai
|Spinbox Studio
Gagnez en puissance pour grimper plus vite et améliorez votre stabilité pour rouler plus longtemps.
Heure et lieu
09 mai 2026, 10:00 – 12:00
Spinbox Studio, Chemin du Vernay 72/Box 49, 1196 Gland, Suisse
Invités
À propos de l'événement
Le cyclisme est un sport incroyable, mais il ne suffit pas de passer du temps en selle pour atteindre des performances optimales. Nous organisons une série de deux ateliers de renforcement musculaire conçus spécifiquement pour la communauté cycliste "Fast and Female".
Que vous vous prépariez pour une course ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre efficacité, ces séances se concentrent sur la force fonctionnelle, la stabilité du tronc (core) et la prévention des blessures, afin de vous garantir l'endurance nécessaire pour pousser plus fort à chaque sortie.
Choisissez votre/vos session(s)
Vous pouvez participer à une seule session ou aux deux pour bénéficier d'un entraînement complet !
Session 1 : Jeudi 7 mai à 18h30
Focus : Stabilité du tronc (core) & activation de la chaîne postérieure